Poszerzanie świadomości - ćwiczenie

Świadomi rodzice, świadome dzieci, świadome zony, świadome kobiety, świadomi internauci, a do tego wszystkiego świadomi konsumenci.

Świadomość zalewa  z każdej dosłownie strony, Cokolwiek robisz musisz robić to świadomie, bo przecież świadomym swoich praw i obowiązków obywatelem jesteś.

Czy naprawdę w każdym aspekcie życia wymagana jest świadomość konkretnych rzeczy? Czy zawsze przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji należny przeczytać tonę poradników i wyjaśnień i etykietek?

Jak zachować autentyczną świadomość w natłoku mechanicznie odtwarzanych czynności???

Zwiększenie koncentracji i zwrócenie uwagi na to co faktycznie się dzieje, brzmiałoby patetycznie. Dlatego praktycznie, zachęcam do ćwiczenia

Przez minutę dziennie pozostań w ciszy. Nie wypowiadaj żadnych słów ani na głos ani w myślach. Po prostu bądź i obserwuj wszystkie bodźce, które do Ciebie przychodzą. Bądź otwarty na każdy z nich, nie ważne, czy to jakiś sygnał z ciała, czy ze świata zewnętrznego. Czy usłyszysz jakiś nowy nieznany dotąd dźwięk swojego mieszkania, a może będzie to dźwięk zza okna. Może dostrzeżesz nowy kolor, lub odcień, nowy zapach, albo smak. Cokolwiek to będzie otwieraj się na to i obserwuj.

Zobacz jak wielu rzeczy nie zauważałeś do tej pory. Zobacz jak wiele nowości kryje się w starym i dobrze znanym.

Rozkoszuj się bogactwem bodźców, którym pozwalasz do siebie docierać.

Fot. Leonardo Ropeti