Czym jest zen coaching?

Zen Coaching jest, najprościej rzecz ujmując, praktyką świadomej obecności.
Umiejętnością zatrzymania się w każdym momencie i zobaczenia, usłyszenia, a przede wszystkim poczucia dokładnie tego co dzieje się tu i teraz, bez zbędnego wybiegania w przyszłość, czy błądzenia po meandrach przeszłości. Najważniejsze jest doświadczenie swojej własnej obecności w tym konkretnym miejscu, czasie oraz własnej przestrzeni mentalno-emocjonalnej. Niezwykle istotne jest, aby w czasie praktyki zen coachingu nie skupiać się na niczym innym oprócz bycia. Pozostawać w nierozerwanym kontakcie ze sobą mając silne przekonanie, że sami jesteśmy tym wszystkim czego potrzebujemy i za czym tęsknimy. 

Stan „bycie”, o którym pisałam wcześniej, sprzyja całkowitemu rozluźnieniu, uwolnieniu się od starych przekonań, schematów i innych ograniczających uwarunkowań społecznych. Poprzez świadomą obecność dajemy sobie poczucie luzu uwalniającego nasze kreatywne zasoby i pozwalającego na aktywne działania. Jak mówił w czasie swojego warsztatu twórca Zen Coachingu Kåre Landfald jest on połączeniem medytacyjnego charakteru wschodu i pędzącego ku działaniu nastawienia zachodu, tworząc w ten sposób swoistą medytację w działaniu. Można uznać, że ta metoda jest odpowiedzią na potrzebę współczesnego człowieka żyjącego w wielkim mieście i w niesamowitym pośpiechu, pragnącego zachować wewnętrzny spokój oraz harmonię nie tracąc z horyzontu tego, co w życiu najważniejsze.

Zen Coaching nie jest tylko metodą coachingową. Jest on przede wszystkim podejściem do życia wspierającym w procesie poznawania i akceptowania samego siebie, a co za tym idzie daje radość płynącą z samorealizacji. Uczy wspierania innych przez zadawanie, prostych w swej formie, ale bardzo głęboko poruszających, pytań takich jak np: Za czym tęsknisz?