Jak utrzymać wysoki poziom motywacji?

Przeciwności, niezaplanowane zdarzenia krzyżujące plany, przekonania ograniczające, niechęć i złe nastawienie otoczenia, ogólnie panująca postawa Marudy, której wiecznie wszystko nie pasuje....

... te i wiele innych czynników mogą skutecznie odwieść Cię nie tylko od twojego celu, ale przede wszystkim od codziennych uporczywych prób zbliżających Cię do jego realizacji.

Poniżej kilka sposobów na utrzymanie wysokiego poziomu motywacji

Problem nr 1 niezaplanowane zdarzenia

Ramowe planowanie długoterminowe wspiera realizację celu. Nadaje mu odpowiednie parametry i przybliża go do nas z każdym kolejnym krokiem.

Przesadnie drobiazgowe planowanie każdego dnia wprowadza poczucie niepokoju i lęku o realne możliwości wykonania wszystkich zadań w przeznaczonym na nie odstępie czasowym.

Aby uniknąć niepotrzebnie stresujących sytuacji warto dawać sobie luz pomiędzy kluczowymi działaniami każdego dnia, tak by w razie "poślizgu" mieć zapas czasu i komfort psychiczny.

Problem nr 2 przekonania ograniczające

Przekonania ograniczające są wewnętrznym głosem szepczącym nam do ucha, żeby nie podejmować tego czy tamtego wyzwania, nie wychodzić poza swoją strefę komfortu, bo dobrze jest taka jak jest. A skoro jest dobrze to po co zmieniać?

Ich zadaniem jest strzec nas przed niewygodnymi sytuacjami wymagającymi od nas odwagi i kreatywności. Sytuacjami, które nota bene często prowadzą do rozwoju i pokazują szersze spectrum możliwości.

Przekonania ograniczające są głęboko zakorzenione w naszej psychice, w sposobie postrzegania siebie i innych. Nierzadko pierwsze przekonania pojawiające się na początku pracy coachingowej są tylko wierzchołkiem góry lodowej. Zadaniem coacha jest wtedy dotrzeć do jej podstaw, czyli do tych najważniejszych przekonań i schematów myślowych i zmienić je tak, by nie rujnowały procesu realizowania marzeń.

Problem nr 3 złe nastawienia otoczenia i postawa Marudy

Wszyscy znamy kogoś kto jest wiecznie niezadowolony i komu ciągle coś przeszkadza.. Jak taka osoba wpływa na otoczenie? Czy przebywając w jej towarzystwie czujemy przypływ energii i inspiracji?

Nauczyłam się, że nie ma sensu zmieniać świata i uszczęśliwiać kogoś na siłę. Jeśli znasz Marudę pozwól jej nią być, ale sam nie poddawaj się jej wpływowi. Jeśli czujesz, że każde spotkanie z taką osoba nastraja Cię pesymistycznie i podcina skrzydła zastanów się, czy chcesz mieć wśród swoich znajomych taką osobę?

Fot. gowomanafrica.com